Sinopsis sobre este libro

Un método de terapia personal que sólo nos exige el coraje de decirnos la verdad y que estemos dispuestos a oírla y a obrar en consecuencia. Si alguna vez ha deseado comentar un problema con una persona amiga pero no ha encontrado a nadie que tuviera tiempo para ello; si ha pensado en seguir algún tipo de terapia pero final mente ha abandonado la idea o si, simplemente, quiere solucionar ciertas cosas y reflexionar sobre algunos aspectos de su vida, sin duda este libro puede serle de gran utilidad. En esta valiosa guía, la terapeuta Allison Price le ofrece unas pautas que le ayudarán a comprender mejor las causas de sus problemas y enfrentarse a ellos. Mediante una serie de ejercicios escritos en forma de diario, la autora pone en práctica un programa eficaz y agradable que le permitirá cambiar aquellos aspectos de su personalidad que ejercen una influencia negativa en su vida. Centrados en las relaciones con los amigos y con la familia, en el análisis de los sueños, en los miedos a los que tenemos que enfrentarnos y en los límites que es preciso establecer, estos ejercicios nos muestran cómo trabajar con la escritura para que ésta nos ayude a actuar de manera positiva.